EN: And it happend: I've not sunbathed for years, but now we go to beach nearly every morning! :) This story began a month ago with random conversation during my short trip to Western Ukraine. Vika (BTW, is also a blogger!) and I were enjoying our vacations and were talking about everything in the world /as all BFF do/. So we've touched on the suntan theme.

To tell the truth, the desire to have a golden skin tone I always equate to very careless and totally ineffective way of spending time. /no offense!/ Therefore, I've never before made extra effort: my skin tanned only when I was outdoor for various reasons. I always worried about the negative impact of sunlight on the body, such as tumor growth. But, the main PROS argument of my opponent - the aesthetic appearance - caused far more doubts than any available CONS. For all of us it's more nice to look at healthy, tanned body, rather than the sick, pale and exhausted one. And we shouldn't forget the fact that our skin is "vitamin generator" operating on the sunlight. So complete disregard of this procedure also could be dangerous! So after returning home Karina persuaded me to go to the beach. She always had troubles with tanning, so now we go to beach regularly and really enjoy results. Furthermore sunlight is the best natural antidepressant without the side effects in the world! So, be sure to have sunbath from time to time! And if you want to get pleasure from the procedure remember few all-known basic rules of safe tanning:
1. Avoid sunbathing from 11 am to 3 pm, when the sun is strongest.
2. Use sun creams with SPF in order to protect the skin from ultraviolet radiation.
3. Avoid overheating: use hats, shawls and other light summer clothes.
4. Dry yourself after being in water: drops will work as small lenses, so it can cause skin burns.
5. Drink water. A lot of water, cause the body loses moisture rapidly, especially in the summer.

P.S. At the end of the post you'll find small selection of beach bag must-haves. Now we would like to know your point of view! Do you like to sunbathe? Or strongly opposed this procedure? How often you do it? Perhaps you are using tanning or visit solarium? Perhaps you have you some tips of the perfect tan? Anyway we are looking forward to hearing from you and have a nice day!



RU: Вот так и случается, наверно, в жизни: не загораешь годами, а потом каждое /ну почти/ утро мчишься принимать солнечные ванны. :) На самом деле, история началась еще месяц назад с ни в чем не повинного разговора во время моего небольшого путешествия на Западную Украину. Мы с Викой (между прочим, тоже блогером!) наслаждались "ничегонеделанием" и, как это бывает у всех BFF, болтали обо всем и ни о чем сразу. Так была затронута тема загара, которая совсем не интересовала меня на протяжении многих лет.

Честно говоря, желание получить золотистый оттенок кожи я всегда приравнивала к крайне беспечному и абсолютно неэффективному времяпрепровождению. /без обид!/ Посему никогда ранее не прилагала дополнительных усилий, все происходило естественным образом: кожа загорала, когда я по разным причинам находилась на улице. Еще меня всегда волновали негативные аспекты воздействия солнечного света на организм, например, вероятность появления и/или роста новообразований. /не дай Бог, конечно же!/ Однако главный аргумент "ЗА" моей оппонентки — чисто эстетический фактор — вызвал гораздо больше сомнений, чем все имеющиеся у меня "ПРОТИВ". И ведь вправду смотреть на здоровое, загорелое тело намного приятнее, чем на болезненно-бледный, истощенный и уставший организм. Тем более не стоит забывать тот факт, что наша кожа является своеобразным "витаминным генератором", работающим от солнечного света. Потому полное пренебрежение подобной процедурой также чревато для здоровья, как и ее переусердствованием!

После возвращения домой к информационной атаке присоединилась и Карина, давно уговаривающая меня составить ей компанию. Обладая очень светлой кожей, ей всегда с трудом удавалось достичь хоть какого-то видимого результата. А так как я не люблю расстраивать свою сестренку, то с недавних пор мы регулярно нежимся на солнышке. К тому же солнечный свет — лучший в мире природный антидепрессант без побочных эффектов! Так что, солнечные ванны рекомендуется принимать всем без исключения, конечно же, в разумных пределах! А для того, чтобы получать от процедуры исключительно удовольствие стоит помнить несколько всем известных базовых правил, которые мы также тщательно соблюдаем:
1. Загорайте только в безопасное время до 11:00 и с 16:00, так вы сможете избежать периода наибольшей солнечной активности.
2. Используйте специальные солнцезащитные крема с SPF-фактором, чтобы защитить кожу от ультрафиолета.
3. Избегайте перегревания: обязательно берите с собой шляпу, парео или другую легкую летнюю одежду.
4. Не загорайте мокрыми: капельки воды являются маленькими линзами и могут вызвать солнечные ожоги.
5. Пейте много воды, так как летом организм теряет влагу стремительными темпами, особенно если находиться под открытым солнцем.

P.S. Ниже вы найдете небольшую подборку вещей, которые обязательно понадобятся вам при походе на пляж. Итак, о своем отношении рассказала, а теперь время узнать ваше мнение: загораете ли вы или категорически против этой процедуры? Быть может, вы используете автозагары или посещаете солярий? Возможно, у вас имеются проверенные на собственном опыте секреты идеального загара? В общем, с нетерпением ждем ваши комментарии и хорошего всем рабочего дня!

SHOP SIMILAR:

Follow us on bloglovin, vkontakte & facebook.

Images, editing - Kristina Vartanova.
Yours truly, Kristina&Karina.